සටන් කලාව, නැටුම් සහ ඇක්‍රොබැටික් මිශ්‍රණයක් වන Capoeira, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ චලනය හරහා ප්‍රකාශනය කරන අයට අද්විතීය අත්දැකීමක් ලබා දෙයි. ආරම්භකයින් සඳහා, කලා ආකෘතියේ ගතික ස්වභාවය ග්‍රහණය කර ගැනීමට සහ සම්ප්‍රදායික කපොයිරා සහ නැටුම් පන්ති යන දෙකටම එහි ගැළපුම වැළඳ ගැනීමට Capoeira හි මූලික ශිල්පීය ක්රම ඉගෙන ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
පහතින්, අපි ආරම්භකයින්ට ඔවුන්ගේ Capoeira ගමනේදී ආරම්භ කළ හැකි ප්‍රධාන ශිල්පීය ක්රම ගවේෂණය කරන්නෙමු:
1. ගිංගා
Ginga යනු Capoeira හි මූලික චලනය වන අතර, දෙපැත්තේ සිට දෙපැත්තට නිරන්තර චලනයන් ඇතුළත් වේ. එය වෙනත් විවිධ Capoeira ශිල්පීය ක්රම සඳහා පදනම ලෙස ක්‍රියා කරන අතර කලා ආකෘතියේ ප්‍රවාහය සහ රිද්මය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. තවදුරටත් චලනයන් සඳහා ශක්තිමත් පදනමක් වර්ධනය කිරීම සඳහා ගිංගාව ප්‍රගුණ කිරීම සඳහා ආරම්භකයින් අවධානය යොමු කළ යුතුය.
2. ඩොජ්
Esquiva යනු Capoeira හි මගහැරීමේ ව්‍යාපාරය වන අතර එය වෘත්තිකයන්ට චලනය වෙමින් සිටියදී ප්‍රහාර වළක්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. Capoeira ක්‍රීඩා වලදී ඔවුන්ගේ වේගවත් බව සහ ප්‍රත්‍යාවර්තය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා Esquiva හි විවිධ ආකාරයන් අවබෝධ කර ගැනීමෙන් සහ පුහුණු වීමෙන් ආරම්භකයින්ට විශාල ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.
3. පයින් පහර දීම
Capoeira පුළුල් පරාසයක පයින් පහරවල් සහ පහරවල් ඇතුළත් කරයි, ඒ සෑම එකක්ම එයටම ආවේණික වූ හැකියාවක් සහ අරමුණක් ඇත. Capoeira ශිල්පීය ක්රම ක්‍රියාත්මක කිරීමේදී අවශ්‍ය ද්‍රවශීලතාවය සහ නිරවද්‍යතාවය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා ගැනීම සඳහා ආරම්භකයින්ට Meia Lua de Compasso, Martelo සහ Chapa වැනි මූලික පහරවල් සමඟ ආරම්භ කළ හැකිය.
4. Au (කාට්වීල්)
Au, හෝ cartwheel ඉගෙනීම, Capoeira හි acrobatic අංගය සමඟ හුරුපුරුදු වීමට ආරම්භකයින් සඳහා අත්යවශ්ය වේ. මෙම තාක්ෂණය ප්‍රසංගවලට සිත් ඇදගන්නාසුළු දෘශ්‍ය අංගයක් එක් කරනවා පමණක් නොව සම්බන්ධීකරණය සහ සමතුලිතතාවය ද ඉල්ලා සිටින අතර එය නවකයන්ට උද්යෝගිමත් අභියෝගයක් බවට පත් කරයි.
5. සංගීතය සහ රිද්ම
භෞතික තාක්‍ෂණයක් නොවූවත්, කපෝයිරාට අනුකලනය වන සංගීතය සහ රිද්මයන් අවබෝධ කර ගැනීම ආරම්භකයින් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. සාම්ප්‍රදායික ගීත සහ ඒ ආශ්‍රිත වාද්‍ය භාණ්ඩවල ගිල්වීම සමස්ත අත්දැකීම වැඩිදියුණු කරන අතර රිද්මයට චලනයන් සමමුහුර්ත කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම මූලික ශිල්පීය ක්රම Capoeira ලෝකය ගවේෂණය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ආරම්භකයින් සඳහා ශක්තිමත් ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස සේවය කරයි. තවද, නැටුම් පන්ති සමඟ Capoeira හි ගැළපුම විෂයයන් දෙකෙහිම කලාත්මක බව සහ භෞතිකත්වය අගය කරන පුද්ගලයින් සඳහා බාධාවකින් තොරව සංක්‍රමණයක් ලබා දෙයි. Capoeira ශිල්පීය ක්‍රමවලට ආවේණික වූ ද්‍රවශීලතාවය, කරුණාව සහ මලල ක්‍රීඩාව නර්තනයේ ඇති ගුණාංග සමඟ අනුනාද වන අතර, එය ගතික ආකාරයේ ස්වයං ප්‍රකාශනයක් සහ චලනයක් සොයන අයට එය සිත් ඇදගන්නා විකල්පයක් බවට පත් කරයි.